Avec votre compagnon, vous êtes enfin prêts à faire un bébé ! Avant même d'arrêter votre contraception, une "visite préconcep...
Avec votre compagnon, vous êtes enfin prêts à faire un bébé ! Avant même d'arrêter votre contraception, une "visite préconceptionnelle" chez le médecin est conseillée. L'occasion de faire un vrai bilan de santé pour augmenter ses chances d'être enceinte et évacuer tout obstacle à la grossesse.
Prenez rendez-vous avec votre médecin
Plusieurs maladies peuvent interférer avec le développement embryonnaire et provoquer des malformations chez le bébé. C'est le cas de la toxoplasmose, la rubéole et la syphilis. Les virus des hépatites B et C se transmettent, eux, facilement au fœtus. Se faire dépister avant la grossesse permet de prendre les dispositions nécessaires. Si vos tests révèlent que vous êtes immunisée contre la toxoplasmose, la rubéole et l'hépatite B, cap sur la sérénité. Dans le cas contraire, vous n'êtes pas à l'abri d'une infection.
Pensez à vos vaccins
Si vous n'êtes pas immunisée contre la rubéole, pensez à vous faire vacciner tant que vous êtes encore sous contraception. Le vaccin doit en effet être injecté au moins trois mois avant la grossesse. Contre l'hépatite B, le vaccin doit être réalisé plus tôt : 3 injections sont nécessaires sur une période de 6 mois.
Les maladies chroniques
En cas de maladie chronique telle que l'asthme, l'hypo ou l'hyperthyroïdie, l'hypertension, le diabète, ou encore une dépression, consultez votre spécialiste. Avant toute grossesse, le médecin s'assurera que votre maladie est stabilisée et vous conseillera sur les précautions à prendre.
Les bons réflexes santé : zéro cigarette !
Mieux vaut arrêter le tabac avant d'être enceinte. En effet, il altère la qualité des ovules, diminue la production des oestrogènes, ralentit le flux sanguin et rend la paroi utérine moins accueillante pour la nidation.
Conséquence : le délai pour être enceinte est doublé et les fumeuses font plus de fausses couches spontanées que les non-fumeuses. Elles ont aussi deux fois plus de risque de faire une grossesse extra-utérine. Si vous arrêtez de fumer avant la conception, la plupart de ces risques disparaissent assez rapidement.
Des boissons mais sans alcool
L'alcool, sous toutes ses formes, est responsable de malformations ou de troubles chez 200 nouveau-nés chaque année en France. Alors dès maintenant, optez pour des jus de fruits pressés ou des apéritifs sans alcool et buvez beaucoup d'eau pour vous hydrater et éliminer les déchets de votre organisme.
Prudence avec les médicaments
Evitez l'automédication, à l'exception de l'homéopathie et du paracétamol (en quantité raisonnable !). De nombreux médicaments peuvent provoquer des malformations de l'embryon au moment de la division cellulaire, en tout début de grossesse, avant même que vous n'ayez connaissance de votre état.
Une hygiène de vie au top
Certains nutriments jouent un rôle clé dans votre fertilité : la vitamine E et le zinc notamment. La vitamine B9 est également importante, dans les mois qui précèdent la grossesse, pour diminuer le risque de malformation du tube neural. A l'inverse, trop de caféine (café mais aussi thé et coca-cola) diminue la fertilité.
Des dents saines
Une infection des gencives ou la présence de caries non traitées peuvent prendre de l'ampleur et toucher les tissus qui supportent les dents. Et cela peut augmenter le risque de retard de croissance in utero et d'accouchement prématuré. Alors n'attendez pas pour prendre rendez-vous chez le dentiste : si vous avez besoin d'une anesthésie locale à la xylocaïne, elle est encore possible, elle ne le sera plus pendant la grossesse.
Le poids a son importance
Être trop maigre ou trop grosse entraîne des troubles de l'ovulation ce qui compromet la fertilité. Pour savoir si vous êtes concernée, utilisez l'indice de masse corporelle (IMC). Si le résultat se situe entre 19 et 25, tout va bien !
Source: parents.fr
